bialko gainer

Kreatyna, ewentualnie białko/gainer jeżeli braki w diecie

- jesteś jeszcze za młody na kreatynke , wykorzystaj swoje naturalne możliwości , a nie chytaj się od razu za jeden z najlepszych suplementów ! - skup się na dobrej diecie , ewentualnie nad jej uzupełnieniem (bialko , gainer ) - powiedz jeszcze jaki jest twój staż treningowy ?? K<K<W<A

Najlepiej 2 puche (powyższy stack posiada boostery NO jak i różne formy kreatyny. Jak chcesz ekonomicznie tanio to jakaś pojedyncza forma kreatyny na poranną porcje - mono, jabłczan, chelat magnezowy kreatyny, orotan itp... Prozdrowotnie - mzb, witaminki, o-3 Białko/gainer dla uzupełnienia diety Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-12 19:21:43

Jak masz braki w diecie to białko/gainer, kreatynke też mozesz dać

Po glutaminie nie spodziewaj się żadnych nagłych przyrostów masy. tak jest to bardzo dobry dodatek do kreatyny. Jednak działanie kreatyny jest wiele bardziej widoczne. Proponuje najpierw dieta + białko + gainer i dopiero keidy mas ztakie podstaway kreatyna i glutamina. Bez tego kreatyna mało ci da Hosse

strata kasy.. nie będzie rezultatów pożądnych. zainwestuj w diete przez ten czas.. ew jakies białko/gainer zależy czego Ci brakuje w misce.

Witaminy omega3 magnez cynk i ew białko/gainer jak masz braki w diecie.

jw poki co staraj sie nauczyc dobrze cwiczyc zadbaj o odpowiednia diete , z odzywek to ewentualnie bialko / gainer jesli dieta tego wymaga

pisales ze bez diety to sie nei da nic osiagnac... i nie ma co odzywek kupowac... słaba dieta + białko/gainer = przyrosty i do przodu

bialko , gainer itp. do uzupelnienia diety , jak masz diete ta sa zbedne kreta jak najbardziej jak masz malo kasy to mono + glukoza/carbo/tauryna i jakies witaminki oraz omega3 jak masz wiecej kasy to mozesz spróbowac np CP

zdecydowanie mono ;) kup sobie puche zielona 500g z vitala, w razie brakow w diecie jezeli takowa wogole posiadasz ( jesli nie to nie bierz sie za suple tylko sobie ja uloz) bialko/gainer. CP to stack kreatynowy - mocniejsze dzialo jesli chodzi o suplementacje i lepiej zostawic sobie je na ciezsze czasy. A mity ze po mono tylko woda pisza osoby, [...]

Daj ankiete, poza tym białko + gainer dajesz w celu uzupełnienia diety.

JW białko, gainer to żarcie w prochu którym łatasz dietę możesz skubnąć kreatynkę+beta alanine, oczywiście jeśli masz dopiętą dietę, bo bez odpowiedniej diety suple to kasa w błoto bo efektów nie będzie :-)

bialko/gainer-to do dopracowania diety ja bym bral cos innego zamiast nitro II np: Clouta lub XP wypelnij ankiete dzialu bedzie latwiej pomoc

Musisz więcej jeść i spać, suple nic nie dadzą. PS. 4 treningi w tygodniu to jest nic, ja bywało że miałem 8-10 treningów tygodniowo (w tym 3-4 BJJ - przy czym MT jest )- więc jak jesteś taki mądry to sam znajdź rozwiązanie... Jak już dopracujesz sprawę diety i treningu - to wtedy ewentualnie carbo/białko/gainer - okołotreningowo. Zmieniony przez [...]

jak ćwiczysz dopiero miesiąc po przerwie to wstrzymaj się jeszcze trochę z kreatyną. moje zdanie. zapodaj ew. jakiegoś no-boostera, żeby się lepiej ćwiczyło. ew.białko/gainer celem uzupełnienia diety. standardowo witaminy, wit.C, omega, lecytyna.

na mase jest dieta. ew. jak masz w niej braki to dokup bialko/gainer/carbo.

jesl idieta jest zbilanosowana to 500g mono z vitalmaxa lub 2x cp 665g witaminy, o3, zma jak sa braki w diecie to bialko/gainer wg uznania

dieta dieta. Mam ogarniete co i jak. ALe mysle ze wkoncu mozna cos przyjac. Chodzi ogolnie zebyscie doradzili jaka kreatyna dobra? do tego bialko/gainer. Bo nie zawsze mam czas zjesc posilek Zmieniony przez - Dofik w dniu 2009-12-26 17:22:57

dobra bez spamu panowie Maxioo na kreatyne przyjdzie czas, aminy/bialko/gainer jezeli uwazasz, ze ci sa potrzebne to mozesz stosowac. rosnij zdrowo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-06 16:52:47